O luto é uma trajetória pessoal, mas não precisa ser solitário.
Na psicoterapia, te ajudo a atravessar o luto com delicadeza — abrindo espaço para reorganizar a vida com sentido e afeto.
Quando enfrentamos uma perda significativa, é comum que sentimentos difíceis surjam — e nem sempre é fácil nomeá-los.
O luto pode impactar diferentes áreas da vida — emocional, mental e até física.
Talvez você esteja percebendo mudanças no seu jeito de sentir, pensar ou se relacionar com o cotidiano. É comum que experiências como insegurança, cansaço, sensação de desconexão ou confusão emocional surjam nesse processo. Mesmo que seja difícil explicar exatamente o que está acontecendo, sua vivência merece ser acolhida com respeito e sem pressa.
Você pode estar vivendo:
Mudanças na forma de sentir e reagir às situações
Você pode perceber que algumas emoções surgem com mais intensidade — ou que aquilo que antes fazia sentido, agora parece diferente.
Sensações difíceis de nomear
Nem sempre é fácil explicar o que se sente. Pode haver um aperto, um vazio ou algo indefinido — e tudo isso merece espaço, mesmo sem palavras exatas.
Momentos de silêncio interno ou dificuldade de foco
Às vezes, é como se os pensamentos estivessem distantes, pode acontecer de você se sentir mais calada(o), desligada(o) ou com dificuldade para se concentrar.
Necessidade de apoio, mesmo sem saber como pedir
Mesmo sem saber por onde começar, pode existir uma vontade de ter alguém que escute com cuidado, sem pressa e sem julgamentos.
Você não está só.
O luto não tem um tempo certo para passar, nem uma forma certa de ser vivido. Sentir muito é só uma forma de mostrar que algo foi importante para você.
Na psicoterapia, você encontra um espaço para conversar sobre tudo isso, com respeito e sem pressa.
Como é o processo terapêutico com Iara?
Dar nome ao que você está vivendo
No começo, pode ser difícil encontrar palavras para o que aconteceu. Na terapia, existe um espaço acolhedor para conversar sobre ausências, mudanças e tudo aquilo que segue fazendo parte da sua história — com tempo, cuidado e sem julgamentos.
Acolher o que você sente
Aqui, você encontra um espaço respeitoso para olhar com mais cuidado para o que está sentindo. Não é preciso ter todas as palavras nem estar no seu melhor momento — o que estiver presente pode ser acolhido com calma e sem pressa.
Criar formas de lembrar com carinho
Na psicoterapia, é possível construir novos sentidos para as memórias, preservando vínculos importantes com afeto e respeito.
Reorganizar a vida com cuidado
Com o tempo, novas formas de viver podem surgir. A terapia oferece um espaço de apoio para quem deseja seguir em frente com leveza, sem apagar o valor do que foi vivido.
A psicoterapia pode ser para você
Às vezes, a gente sente algo diferente, mas não tem certeza se deve procurar ajuda. Pode ser que, com o tempo, você tenha aprendido a continuar — mesmo sem ter espaço para olhar para o que está sentindo.
Se alguma parte desta página fez sentido para você, talvez este seja um bom momento para cuidar de si com mais presença e acolhimento.
A psicoterapia pode ser para você que...
Viveu uma perda — de alguém, de um pet ou de um vínculo importante — e sente que essa experiência ainda faz parte da sua história.
Encontra dificuldade em expressar o que sente com as pessoas próximas.
Costuma cuidar de tudo e de todos, mas sente que está precisando de um tempo e de um espaço só seu.
Percebe que algo mudou — talvez um sentimento novo, ou uma sensação difícil de explicar.
Procura um espaço acolhedor para conversar com liberdade e respeito.
Deseja reorganizar a vida com calma, sem deixar de lado o que foi significativo.
Se algo aqui fez sentido para você, saiba: seus sentimentos podem ter um espaço de escuta atenta e respeitosa.
E você não precisa passar por esse momento sozinha(o).
Vamos cuidar disso juntos?
Se você sente que é hora de olhar com mais carinho para o que está vivendo, saiba que estou aqui.
Não para apressar o processo.
Não para mudar o que sente.
Mas para te acompanhar, com respeito à sua história, ao seu tempo e ao que é importante pra você.
Como funciona o atendimento:
- Sessões online para todo o Brasil e exterior
- Realizadas via Google Meet
- Duração de 45 minutos
- Frequência semanal
- Atendimento individual ou para casais
- Abordagem acolhedora, ética e centrada na escuta
- Espaço seguro para refletir, elaborar vivências e encontrar novos caminhos
Iara Meireles
Psicóloga CRP 14/06592-7
Sou graduada em Psicologia pela UNIDERP, com mestrado em Psicologia pela Universidade Federal de Mato Grosso do Sul (UFMS). Possuo formação em Psicoterapia Psicanalítica com ênfase no pensamento de D. W. Winnicott e formação em Tanatologia e Enfrentamento do Luto.
Desde a faculdade, desenvolvi um olhar atento para os processos de perda. Um dos casos que atendi no início da minha trajetória me ensinou algo profundo: o luto pode transformar a vida de alguém de forma intensa — mas também é possível, com cuidado, encontrar novos caminhos e seguir vivendo.
Minha abordagem
Acolher sua história é o ponto de partida.
Na psicoterapia, te acompanho com escuta, cuidado e intervenções que ajudam a olhar com mais clareza para o que você sente — e, aos poucos, construir novas formas de viver com o que ficou.
Vamos fortalecer juntos a sua capacidade de se escutar com gentileza, de cuidar do que está presente em você, e de encontrar novos sentidos, com respeito ao que é verdadeiro para sua história.
Te espero na nossa primeira sessão!
Perguntas Frequentes
Preciso estar passando por algo muito difícil para procurar psicoterapia?
Não. A psicoterapia é um espaço aberto a qualquer pessoa que queira compreender melhor o que sente e cuidar de si com mais atenção. Você não precisa esperar por um momento difícil para buscar esse apoio.
A terapia é indicada mesmo que a perda tenha acontecido há muito tempo?
Sim. O tempo não define a intensidade ou a validade de uma vivência. Muitas vezes, sentimentos relacionados ao luto aparecem meses ou anos depois da perda — e também merecem atenção e cuidado.
Como funciona o atendimento?
As sessões são realizadas online, via Google Meet, com duração de 45 minutos, uma vez por semana. O atendimento pode ser individual ou para casais, sempre com uma abordagem ética, respeitosa e centrada na escuta.
Posso começar a terapia mesmo sem saber exatamente o que dizer?
Sim. Não é necessário chegar com tudo definido ou pronto para falar. A psicoterapia oferece um espaço de escuta respeitosa, onde você pode simplesmente começar do jeito que estiver — mesmo que em silêncio, com dúvidas ou apenas vontade de ser ouvido(a).
Preciso ter um diagnóstico psicológico para fazer terapia?
Não. A psicoterapia está disponível para qualquer pessoa que deseje um espaço de cuidado e reflexão. Você não precisa de nenhum laudo, rótulo ou encaminhamento formal para começar.
Existe uma abordagem específica no trabalho da Iara?
Sim. A Iara trabalha com base no pensamento de D. W. Winnicott, dentro da psicoterapia psicanalítica, e é especializada em Tanatologia e luto. Sua escuta é voltada para acolher a singularidade de cada vivência, com presença, profundidade e respeito.
Como posso agendar uma sessão?
Você pode clicar no botão de agendamento ou entrar em contato diretamente pelo WhatsApp. O primeiro passo será uma conversa inicial para entender suas necessidades e combinar os próximos passos.